个人投资者可以根据自己的需求在外汇市场选择适合的交易时间。下午14点至18点是一个较好的交易时段，可以在此期间下单并设置止损和止盈。在进行交易决策时，需要参考具体的图表和技术指标，例如背离和阻力位等。此外，并不需要一直盯盘，每半小时或每小时查看一次即可。最简单的方法是观察4小时图和日图，一周内能够捕捉到一波大行情就足够了。

如果错过了下午的交易时段，投资者可以等到晚上再进行交易，最好是等到20点以后。这个时段通常是第二波行情开始的时间，即欧洲中午休息结束、美洲市场开市之时。

中国时区的外汇交易时间被认为是非常理想的，这让我们有机会在专注的情况下进行交易。因此，我们应该善于把握这个机会。一旦掌握了这种技术和经验，将会终身受益！

1、早上5点至14点的行情通常相对较小和清淡。这主要是因为亚洲市场推动力较弱。行情往往在30点至50点左右波动，没有明显的趋势方向，主要是调整和回调行情。一般与当天的走势相反，例如如果当天走势上涨，则这段时间多为小幅震荡下跌。这段时间适合观察早上6点至8点左右的行情，如果行情呈现上下波动形态（可以查看15分钟或5分钟图表），可以在行情震荡到两端时进行操作，设定止盈而不设定短线止损即可。如果到了11点后还不能盈利，应及时平仓止损。这种策略称为"5点法"，适合操作技巧不高的投资者，最终止损可设定在30至40点左右。实盘交易者则不适用。

2、下午14点至18点是欧洲上午市场，15点后通常会有一波行情。当欧洲开始交易时，资金流动性会增加。外汇市场是一个聚集大量资金的市场，因此资金的流动将带来大幅波动。与此同时，一些对欧洲货币具有影响力的数据也会发布。行情波动在下午14点至18点这个时段，行情波动幅度通常在40点至200点左右（甚至更大）。这段时间通常在15:30后开始出现真正的行情，这次行情往往伴随着背离和突破等技术指标，因此是一个比较容易把握的时机和良好的交易机会。

3、而傍晚18点至20点则是欧洲的中午休息时间和美洲市场的清晨，市场相对较为清淡。这个时间段是欧洲中午休息的时候，也是等待美国市场开市的前夕。20点至24点则是欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘。这段时间是行情波动最大、参与人数和资金量最多的时段。

一般而言，这段时间的行情波动会达到80点以上。这个时间段的行情往往会完全按照当天的趋势进行，因此判断这次行情需要根据大趋势来进行。它可以与欧洲市场的走势保持一致，也可能与欧洲市场的走势相反，总之应该与整体趋势保持一致。

最后在24点后到清晨，则是美国的下午盘，这个时候行情通常已经经历了较大的波动，这段时间多为对之前行情的技术调整。