交易者面临的常见心理障碍，往往会损害他们在市场上的表现和成功。

这些心理障碍可能导致冲动决策、无法坚持交易计划，并最终导致资本损失。

本文，让我们一起讨论下在交易中如何消除不良情绪，并提供实用的策略来帮助交易者克服这些障碍并取得更大的成功。

自我破坏和消极思维对交易的影响

自我破坏和消极思维可以通过多种方式表现出来，例如：

拖延：延迟与交易相关的重要任务或决策，导致错失机会和表现不佳。

完美主义：设定不切实际的高期望，当这些期望未得到满足时，可能会导致不足感和动力不足。

对失败或成功的恐惧：由于担心损失金钱或成功的潜在后果而不敢承担经过计算的风险。

自我批评：不断贬低自己，关注自己的缺点或错误，这可能会导致负面的自我形象和自信心下降。

如何克服自我破坏和消极思维？

为了管理好自己的情绪，首先，你必须交易一套你真正相信能够在长期内获胜的系统和方法。这种信心来自于回测、历史图表研究，并且相信自己能够以纪律性执行它。

你必须明白每一笔交易不都会盈利的，并且如果你按照纪律性交易你的系统，不要因为资金回撤而责怪自己。

不要把你的整个账户押在任何一笔交易上。事实上，正确地设定仓位大小，并且如果触发止损，仅冒1%的总资金损失风险，是你能做的对自己的压力水平和避免破产风险的最好措施。这里指的是最大的损失，而不是仓位大小。

制定可靠的交易计划：制定全面的交易计划，概述您的策略、风险管理和目标。该计划可以作为指导，帮助您保持专注和自律，减少自我破坏的可能性。

利用压力管理技巧：学习和练习压力管理技巧，例如正念、冥想或锻炼，以帮助管理您的情绪并保持平衡的观点。

请记住，改变根深蒂固的思维模式和习惯需要时间和坚持，所以对自己要有耐心，并在努力培养更积极的心态时庆祝自己的进步。